它和鸡蛋一起吃,补肾,黑发,助睡眠

鸡蛋是餐桌上最常见的食物,它的营养非常丰富,并且很容易被人体吸收。每天吃一颗鸡蛋对让人体特别好,不仅补充营养,还能起到健脑益智的作用。

何首乌有叫九真藤有补血、养阴的作用,还能够润肠通便,在解毒上效果也很好。还可以有效的缓解,气血虚所致的头晕,失眠等现象。

把何首乌和鸡蛋洗净,放在锅里,加入适量的水,加入葱、姜和料酒,鸡蛋煮熟后把皮去掉,然后再把鸡蛋放在锅中,加点盐和油,再煮上两分钟就可以把汤和鸡蛋一起吃掉了。

它们一起煮汤喝,可以补肾益精,治疗失眠,特别适合血虚经常生病,头晕眼花的人喝。

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